Innere Balance – lebendiges Sein
Kursformat: Präsenz
27.11.2024
Mittwoch 17:00 bis 18:15 Uhr
B 0760 c
Innere Balance – äußere Ausstrahlung – lebendiges Sein
Hier bist du willkommen, wenn du deinem Leben mehr Gesundheit geben willst, wenn du mehr Energie für deine Aufgaben brauchst, wenn du ein selbstsicheres Auftreten haben und eine starke innere Balance dazu einsetzen möchtest.
Dieser Kurs bietet eine Fülle an Möglichkeiten aus Achtsamkeitsritualen, Yoga-Elementen, Atemlenkung, Gesundheitstipps, Emotional Freedom Technik (EFT), Entspannungsmethoden nach Jacobson und geführten Meditationen.
Ein Kurs – deine Entscheidung! Und deine Seele blüht auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 12x
Mittwoch, 11.09.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 18.09.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 25.09.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 02.10.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 09.10.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 16.10.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 23.10.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 06.11.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 13.11.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 27.11.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 04.12.2024, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 11.12.2024, von 17.00-18.15 Uhr
| Beginn: | 11.09.2024 |
| Ende: | 11.12.2024 |
| Uhrzeit | 17:00 bis 18:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0760 c |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 125,00 €
Online-Fit
Kursformat: online
21.11.2024
Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr
B 0202 c
Hast du auch Lust, dich wieder mehr zu bewegen?
Bei uns in der FBS bieten wir dir ein Online-Angebot an, bei dem du dich körperlich auslassen kannst, ohne aus dem Haus zu gehen. Via Zoom sporteln wir gemeinsam, aber doch allein. Vielleicht eine gute Alternative, wenn gerade keine Kinderbetreuung organisierter ist, der Weg zu weit wäre oder der Schweinehund doch größer als gedacht?
Probier es ein einfach aus.
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgesbühr wird anteilig berechnet.
Termine: 6x
Donnerstag, 14.11.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 21.11.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 28.11.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 05.12.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 12.12.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 19.12.2024, von 18.30-19.30 Uhr
Rückentraining online
Kursformat: Online
07.01.2025
Dienstag 09:00 bis 10:00 Uhr
B 0120 a
In diesem Kurs arbeiten wir mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen an einem besseren Haltungsbild. Ein zielgerichtetes Rückentraining soll Ihnen helfen aktiv durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zur Vermeidung von Wirbelsäulen schädigendem Verhalten.
Termine: 6x
Dienstag, 07.01.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 14.01.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 21.01.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 28.01.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 04.02.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 11.02.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
08.01.2025
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 a
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Termine: 8x
Mittwoch, 08.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 15.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 22.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 29.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 05.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 12.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 19.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 26.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 08.01.2025 |
| Ende: | 26.02.2025 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Innere Balance – lebendiges Sein
Kursformat: Präsenz
08.01.2025
Mittwoch 17:00 bis 18:15 Uhr
B 0760 a
Innere Balance – äußere Ausstrahlung – lebendiges Sein
Hier bist du willkommen, wenn du deinem Leben mehr Gesundheit geben willst, wenn du mehr Energie für deine Aufgaben brauchst, wenn du ein selbstsicheres Auftreten haben und eine starke innere Balance dazu einsetzen möchtest.
Dieser Kurs bietet eine Fülle an Möglichkeiten aus Achtsamkeitsritualen, Yoga-Elementen, Atemlenkung, Gesundheitstipps, Emotional Freedom Technik (EFT), Entspannungsmethoden nach Jacobson und geführten Meditationen.
Ein Kurs – deine Entscheidung! Und deine Seele blüht auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 8x
Mittwoch, 08.01.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 15.01.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 22.01.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 29.01.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 05.02.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 12.02.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 19.02.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 26.02.2025, von 17.00-18.15 Uhr
| Beginn: | 08.01.2025 |
| Ende: | 26.02.2025 |
| Uhrzeit | 17:00 bis 18:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0760 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Online-fit
Kursformat: online
09.01.2025
Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr
B 0202 a
Hast du auch Lust, dich wieder mehr zu bewegen?
Bei uns in der FBS bieten wir dir ein Online-Angebot an, bei dem du dich körperlich auslassen kannst, ohne aus dem Haus zu gehen. Via Zoom sporteln wir gemeinsam, aber doch allein. Vielleicht eine gute Alternative, wenn gerade keine Kinderbetreuung organisierter ist, der Weg zu weit wäre oder der Schweinehund doch größer als gedacht?
Probier ein einfach aus.
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgesbühr wird anteilig berechnet.
Termine: 10x
Donnerstag, 09.01.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 16.01.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 23.01.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 30.01.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 06.02.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 13.02.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 20.02.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 27.02.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 06.03.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Donnerstag, 13.03.2025, von 18.30-19.30 Uhr
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
10.01.2025
Freitag 09:45 bis 11:00 Uhr
B 0770 a
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Termine: 8x
Freitag, 10.01.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 17.01.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 24.01.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 31.01.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 07.02.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 14.02.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 21.02.2025, von 9.45-11.00 Uhr
Freitag, 28.02.2025, von 9.45-11.00 Uhr
| Beginn: | 10.01.2025 |
| Ende: | 28.02.2025 |
| Uhrzeit | 09:45 bis 11:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0770 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Meditationsabend – Entspannung vom Alltag für Männer und Frauen
Kursformat: Präsenz
10.01.2025
Freitag 19:00 bis 21:00 Uhr
B 0700 a
Meditation ist Entspannung vom Alltag.
In diesem Kurs entspannen wir gemeinsam den Körper und den Geist, kommen zur Ruhe, so dass wir den Alltag, den Stress und die Ängste loslassen können.
Wenn die Gedanken stillstehen, kommen wir in Kontakt mit uns selbst und das gibt uns ein wunderschönes Körpergefühl. Dadurch tanken wir neue, unverbrauchte Energie die uns Kraft und Wohlbefinden gibt.
Ziel des Kurses ist die Entspannung des gesamten Körpers und des Geistes über Meditation. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken, Körperhaltungen, Klängen, Musik und Farben. Wir tauschen uns innerhalb der Gruppe liebevoll und respektvoll aus, schaffen gemeinsam einen Raum in dem sich jeder mit seinen alltäglichen Herausforderungen wohl und willkommen fühlt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bei Bedarf mitbringen:
– (Yoga-) Kissen od. Unterlage zum besseren sitzen auf dem Fußboden
– Wasser
– bequeme Kleidung
– dicke Socken
Termine: 4x
Freitag, 10.01.2025, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 24.01.2025, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 07.02.2025, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 21.02.2025, von 19.00-21.00 Uhr
| Beginn: | 10.01.2025 |
| Ende: | 21.02.2025 |
| Uhrzeit | 19:00 bis 21:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0700 a |
Leitung:
Britta Christin Kehr Transformationstherapeutin
Energie-Therapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Veranstaltungsort:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 65,00 €
Das habe ich mir anders vorgestellt – nach der Geburt
Kursformat: Präsenz
18.01.2025
Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
PG 2020 a
Die Geburt eines Kindes ist ein einschneidendes (prägendes) Erlebnis für uns Frauen.
Vielleicht habe ich mir die Geburt meines Kindes ganz anders vorgestellt und ich denke immer wieder über bestimmte Abläufe und Vorkommisse nach.
Wie habe ich die Geburtssituation erlebt?
Was hätte ich mir an Unterstützung gewünscht?
Wie geht es mir bzw. meiner Familie heute mit dem Geburtserlebnis?
In einer Kleingruppe wollen wir mit fachkundiger Unterstützung, Erfahrungen und Erlebnisse austauschen. Mit Gesprächen und Übungen das was war, reflektieren, um das Erlebte besser in den Alltag und ins Leben zu integrieren.
Termine: 3x
Samstag, 18.01.2025, von 10.00-12.00 Uhr
Samstag, 25.01.2025, von 10.00-12.00 Uhr
Samstag, 01.02.2025, von 10.00-12.00 Uhr
Rückentraining Online
Kursformat: Online
18.02.2025
Dienstag 09:00 bis 10:00 Uhr
B 0121 a
In diesem Kurs arbeiten wir mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen an einem besseren Haltungsbild. Ein zielgerichtetes Rückentraining soll Ihnen helfen aktiv durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zur Vermeidung von Wirbelsäulen schädigendem Verhalten.
Termine: 6x
Dienstag, 18.02.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 25.02.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 04.03.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 11.03.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 18.03.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Dienstag, 25.03.2025, von 9.00-10.00 Uhr
Aktives Wohlbefinden
Mit unseren Kursen im Bereich „Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ laden wir Sie ein, sich ganz bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu geben und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.
In kleinen Gruppen und schönen Räumen erwarten Sie fachlich versierte Kursleiterinnen und Kursleiter in der FBS. Bei einigen Kursen gibt es die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkasse.