Meditationsabend – Entspannung vom Alltag für Männer und Frauen
Kursformat: Präsenz
13.09.2024
Freitag 19:00 bis 21:00 Uhr
B 0700 c
Meditation ist Entspannung vom Alltag.
In diesem Kurs entspannen wir gemeinsam den Körper und den Geist, kommen zur Ruhe, so dass wir den Alltag, den Stress und die Ängste loslassen können.
Wenn die Gedanken stillstehen, kommen wir in Kontakt mit uns selbst und das gibt uns ein wunderschönes Körpergefühl. Dadurch tanken wir neue, unverbrauchte Energie die uns Kraft und Wohlbefinden gibt.
Ziel des Kurses ist die Entspannung des gesamten Körpers und des Geistes über Meditation. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken, Körperhaltungen, Klängen, Musik und Farben. Wir tauschen uns innerhalb der Gruppe liebevoll und respektvoll aus, schaffen gemeinsam einen Raum in dem sich jeder mit seinen alltäglichen Herausforderungen wohl und willkommen fühlt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bei Bedarf mitbringen:
– (Yoga-) Kissen od. Unterlage zum besseren sitzen auf dem Fußboden
– Wasser
– bequeme Kleidung
– dicke Socken
Termine: 4x
Freitag, 13.09.2024, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 27.09.2024, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 11.10.2024, von 19.00-21.00 Uhr
Freitag, 25.10.2024, von 19.00-21.00 Uhr